Papierosy… Zawsze na początku nie są problematyczne. Są wyłącznie wypełnieniem czasu bądź suplementem do alkoholu. Później zaczynają się schody. Okazuje się, że niełatwo z papierosów zrezygnować, a perspektywa uzależnienia zaczyna przerażać. Wówczas palenie
1 papierosów przestaje być przyjemnością a wyłącznie przymusem. Ponieważ rzucanie papierosów jest żmudnym i opornym procesem, dużo osób nie przestaje palić. Ta decyzja ma szalenie zły wpływ na ich sprawność, jednak nie są w stanie nic wykonać. Rzucenie papierosów nie jest bezbolesne. W związku z tym powstało dużo poradników, które pokazują jak przestać palić. Generalnie kanonów jest wiele. Rzucanie palenia optymalnie rozpocząć od zmiany ludzi. Niestety nigdy nie będziemy w stanie się pozbyć nałogu, jeśli spotykamy się wśród ludzi, którzy również palą. Dobrze jest również rozpocząć znajomość z ludźmi, którym również przeszkadza palenie tytoniu. One mają już za sobą walkę i z papierosami i zapewne powiedzą jak zrezygnować z papierosów. Dobrze jest również odnaleźć sobie jakieś inne hobby. Palenie tytoniu zawsze dobrze zastąpić jest czymś innym. Dobrze w tej roli spełnia się np. sport. Nieduża zmiana nawyków, trochę silnej woli i może się okazać, że rzucanie palenia ani trochę nie jest tak męczące.